Praxisseminar "Musterarbeit"

Das Seminar bereitet auf die Arbeit mit dysfunktionalen Denk- und Verhaltensmustern vor.

Die Arbeit mit störenden Denk- und Verhaltensmustern steht im Mittelpunkt meiner Therapie- und Coachingarbeit im privaten und beruflichen Kontext. Ganz egal, welche Lebensherausforderungen unsere Klienten aus dem Business-Alltag, der Familie oder Beziehung in die Praxis mitbringen: Sie wünschen sich Veränderung und suchen darin unsere Unterstützung.

Diese Veränderung in einzelnen, klar definierten und hochwirksamen Schritten zu begleiten, ist jeden Tag eine erfüllende Erfahrung.

Alle Teilnehmer*innen sind eingeladen, zum Üben ihre eigenen Muster in den 2 Tagen zu bearbeiten.

Im Seminar lernen wir, individuelle Muster systematisch mit integrativen therapeutischen Methoden (VT, GT und andere Werkzeuge) zu bearbeiten.

Beispiele für Muster:

Grenzen nicht setzen können > führt zu Stress, Frust und Wut. Wir tun zu viel und sind wütend auf unser Gegenüber und am Ende auf uns selbst.
Kontrolle ausüben (wollen) > führt u.a. zu großer Anspannung, Stress, da wir nicht loslassen können. Und zu Konflikten im privaten und beruflichen Kontext und zu Mikromanagement. Burnout-Gefahr!
Anderen gefallen wollen > wir machen uns und unsere Bedürfnisse klein, leben nicht UNSER Leben und bleiben selbst auf der Strecke. Wir sind genervt von anderen "egoistischen" Menschen und manchmal brodelt es in uns.
Perfektionismus > Egal was wir anpacken: Es muss sehr genau und korrekt sein, sonst lassen wir es lieber gleich. Das führt zu extremem Stress und zeitlichen Druck und Herausforderungen im zwischenmenschlichen Bereich.
Nicht gut genug zu sein > Egal ob beim Sport, im Beruf oder in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wir fühlen uns immer etwas kleiner als wir sind, obwohl andere das Gegenteil bezeugen könnten. Auf diese Weise leben wir unser Potenzial nicht aus und sind verunsichert.
... und viele weitere mehr...

Wie gehen wir vor?

Zunächst ist es sinnvoll, einmal zu ergründen, warum wir zu gewissen Mustern neigen. Denn nur, was wir verstehen, können wir selbst bearbeiten. Im zweiten Schritt lernen wir, ein Bewusstsein für Situationen zu entwickeln, in denen wir in bestimmten Mustern denken und handeln. Und da geht die Freude in der Arbeit bereits los, denn hier lauern diverse AHA-Effekte.

Mit unterschiedlichen therapeutischen Übungen und Werkzeugen lernen wir dann, unser Denken und Verhalten so zu verändern, dass wir die gelernten Muster nicht mehr "wie vom Autopiloten gesteuert" anwenden. Oder falls wir sie anwenden: Dann mit vollem Bewusstsein!

In der Gruppe und in einzelnen Sitzungen gehen wir alle Schritte exemplarisch anhand von eigenen Mustern durch und lernen, welche Übungen & Aufgaben für uns und unsere Klienten sinnvoll und wirksam sind.

Wie sehen die Seminartage aus?

Das intensive Seminar dauert 2 Tage, jeweils von 9h – 16h und findet in einer kleinen Gruppe (10-12 Personen) statt. Alle Methoden wenden wir in aktuellen Fallbeispielen praktisch an - auch in der Gruppe. Jede(r) Teilnehmer(in) hat diverse Möglichkeiten zur praktischen Arbeit.

Jede(r) Teilnehmer(in) bekommt ein übersichtliches Skript zur Anleitung bei allen Werkzeugen und therapeutischen Methoden. Hier und da ist es sinnvoll, wenn Ihr etwas mitschreibt. Anschließend verteile ich ein Teilnahme-Zertifkat mit der Anzahl der Präsenzstunden.